Quem se previne das doenças que podem aparecer ao longo da vida, como a hipertensão ou o diabetes, de preferência através do fator de risco, como o fumo, o sedentarismo e o colesterol alto. Pode se dizer que a atividade física e uma alimentação saudável são algumas das bases para o bom envelhecimento. Exames médicos periódicos e aconselhamento médico também podem garantir que estamos no caminho certo, mas é fundamental entender que antes de tudo, o envelhecimento saudável é uma escolha e um compromisso pessoal.
Um compromisso antes de tudo com a manutenção da saúde, prevenção das doenças evitáveis ou das doenças inevitáveis. Portanto, o envelhecimento saudável é uma aplicação científica do velho ditado: prevenir é o melhor remédio.
